QOL事業
(トレーニング)

ケガ防止、関節可動域の向上、クールダウンなど、運動前後や運動中のストレッチは欠かせません。日常生活の中にも取り入れる事で自律神経のバランスを整えます。

遅筋繊維（赤筋）を刺激し、ミトコンドリアを活性化させることで心身ともに健康を向上させます。アデノシン三リン酸（ATP）を作り出す事でダイエット効果を得れます。

怪我防止の観点から、重量は扱わずに筋繊維を刺激し、基礎代謝を向上させます。筋肉を動かす際に酸素を使わずにエネルギーを生み出すのが特徴です。無呼吸ではありません。

姿勢が悪いと実年齢より老けて見え、腰痛や肩こりの原因になります。姿勢を正し胸部を開くことで呼吸が深くなり基礎代謝が上がり腸内環境を整える効果もあります。

きちんと呼吸をすることで血液中のガス交換が行われ、十分な酸素をヘモグロビンが運び、血行が良くなります。横隔膜の動きで内臓を活発化させ、筋肉の緊張もほぐします。

表情は人に与える印象を大きく左右させます。そして、表情・咀嚼・舌の動きをしっかり行うことで目元・頬・フェイスラインの弛みを防ぎ、脳への血流を促し脳機能を向上させます。